¿Has escuchado lo efectivo que resulta el CBD para dormir? Este tipo de productos ha tomado notoriedad con el tiempo. Pues se posiciona como una opción natural para tratar afecciones variadas. Y unas de ellas son las complicaciones del sueño.
Y no solo puede resultar conveniente para personas con enfermedades crónicas que les generan problemas para dormir. Muchos interesados recurren a este producto con ese objetivo. Como los pacientes con estrés o con ansiedad.
¿Te gustaría descubrir más sobre el CBD para dormir? ¿Estás pensando en utilizarlo? Entonces sigue leyendo este post, porque te traemos la información más relevante para resolver tus dudas.
¿Qué es el CDB?
Se usan producto de CBD para dormir, sí. Pero, previo a comprar cualquier artículo, debes conocerlo más a fondo.
El cannabidiol, conocido como CDB, es uno de los muchos compuestos presentes en la planta cannabis. Este tiene que ser extraído y diluido en un aceite para elaborar el producto en cuestión. Este óleo puede ser de cáñamo, coco y otros.
Esta formulación es empleada para tratar diferentes afecciones. Comenzando por la ansiedad y el dolor crónico, y ahora para mejorar el sueño.
No obstante, hay que diferenciarlo del THC. Puesto que, el CBD no genera efectos psicoactivos. Ambas sustancias se extraen de la misma planta, pero el tetrahidrocanabinol, provoca las consecuencias que se asocian con el cannabis. El CBD no los genera.
El ciclo del sueño y el CBD para dormir
El ciclo del sueño es un proceso que debes conocer primero para comprender por qué es tan efectivo el CBD para dormir. Este se divide en fases, resaltando dos de ellas.
- Sueño de ondas lentas o SWS.
- Sueño de movimiento ocular rápido o REM.
El cuerpo pasa por las fases de forma repetida a lo largo toda la noche. Cuando el ciclo del sueño es interrumpido, entonces puede verse afectada la eficacia del sueño.
Cabe acotar que varias investigaciones sugieren que el cannabidiol interactúa col los múltiples receptores del sistema endocannabinoide o SEC. Este es una sección del organismo que se encarga del control de ciertas tareas vitales. Incluidas el sueño y el dolor.
Debido a que tiene influencia en los receptores, entonces consigue reducir las interrupciones del ciclo de sueño. Dando como resultado una mejoría considerable de la calidad del sueño.
¿El CBD para dormir resulta seguro?
Usar el cannabidiol con el fin de mejorar el descanso se considera como seguro por gran cantidad de expertos. Con la condición ineludible de que se siga la dosis y las recomendaciones de un profesional de la medicina antes de usarlo. Su uso tiene que ser monitoreado y las tomas ajustadas, de acuerdo a las necesidades.
Igual de significativo es comprar mercancías de calidad. Que estén testeadas y probadas por organismos competentes. Como la FDA, entidad que regula y certifica productos de este tipo para un uso seguro.
¿Para qué sirve el CBD?
Son muchas las personas que pueden aprovechar las características del cannabidiol. Entre los trastornos, enfermedades o situaciones en las que es realmente útil están:
- Esclerosis múltiple.
- Narcolepsia.
- Insomnio.
- Falta de sueño.
- Trastorno de conducta del sueño con movimientos oculares rápidos.
- Pesadillas que se relacionan con el estrés postraumático.
Y, en general, cualquier situación en la que resulte complicado conciliar o mantener el sueño. Aunque debes saber que el CBD no cura las dificultades para dormir.
Beneficios del CBD para dormir
Usar aceite de CBD para dormir, u otro producto similar, puede tener muchos beneficios. Y hay 5 de estos que logran resaltar.
- Reduce la ansiedad
La ansiedad es una de las principales trabas conseguir un buen descanso. Puede originarse por pensamiento acelerados, preocupaciones constantes y hasta por el estrés crónico. Estos y otros pueden mantener a una persona despierta durante horas.
En cuanto al CBD, tiene propiedades ansiolíticas. Siendo perfecto para impulsar la reducción de la ansiedad y calmar la mente. Al aliviar dicha ansiedad, las personas logran relajarse mucho más fácilmente, pudiendo conseguir el sueño con mayor rapidez.
- Alivia el dolor
El descanso puede verse interrumpido por muchos factores. Siendo uno de los más comunes los dolores crónicos. Y como el cannabidiol cuenta con propiedades analgésicas y antiinflamatorias, puede resultar muy útil.
Convirtiéndose en una elección valiosa para cuya dificultad para dormir proviene de las molestias físicas.
El cannabidiol ayuda a reducir el dolor. Permitiendo un sueño sin interrupciones y un descanso reparador.
- Aumenta la calidad del sueño
El CBD para dormir refuerza la conciliación del sueño en menos tiempo. Pero no solo eso. Dicha sustancia propicia la mejoría de la calidad del descanso. De hecho, algunos estudios apuntan que el cannabidiol impulsa el aumento del sueño profundo en la etapa de ondas lentas. La parte del ciclo que es vital para la recuperación mental y física. Y que es fundamental para quienes padecen de perturbaciones del sueño como la vigilia.
- Regula los ritmos circadianos
El organismo humano posee un reloj biológico interno. Un valioso mecanismo que se encarga de regular los ritmos circadianos, el ciclo del sueño y vigilia. A este ciclo lo pueden perturbar causas como:
- El estrés.
- La luz azul.
- Los cambios de horario.
Dicha alteración es la que interviene en la dificultad para conciliar el sueño en horarios regulares. En este sentido, el CBD contribuye a normalizar los ritmos circadianos suscitando mejores esquemas de sueño. Mucho más naturales y saludables.
- Apoya en el insomnio
Uno de los trastornos de sueños más frecuentes es el insomnio. Generando problema para quedarse y mantenerse dormidos en las personas que lo padecen. Es allí donde la sustancia ha confirmado ser efectivo.
Este compuesto logra aliviar los síntomas propios del insomnio. Incidiendo en las causas subyacentes, como la ansiedad y el estrés. ¿El resultado? Un sueño más largo y profundo.
¿Cómo se toma el CBD para dormir?
Hay varios factores que determinan la ración del CBD para dormir. Aquí te mostramos los básicos.
- Los requerimientos particulares.
- La gravedad de los problemas de sueño.
- Si hay o no experiencia previa con el CBD.
- El peso del sujeto.
Partiendo de estos puntos, se recomienza iniciar con una toma menor y luego ir aumentándola hasta hallar la ración precisa para cada persona. Sin embargo, la dosis utilizada para dormir suele estar entre los 10 mg y los 25 mg por cada día. Esto puede diferir también por la tolerancia y la asimilación.
Cabe destacar que el óleo de cannabidiol se suele consumir de forma sublingual. Es decir, que las gotas se ponen bajo la lengua. Acción que posibilita la absorción inmediata hacia el flujo sanguíneo. Y es uno de los métodos disponibles más efectivos para acceder a los beneficios del mismo más rápido.
Por supuesto, es posible conseguir el cannabidiol en otras presentaciones.
- Aerosoles orales.
- Parches.
- Cápsulas.
- Gomitas.
- Vapes.
- Tinturas.
- Y otros comestibles y bebidas.
De acuerdo a la marca y el producto en sí, puede venir con la dosificación en mg por cada unidad. Evitando que tengas que dosificarlas por ti mismo.
¿Cuándo comienza a ver los efectos del CBD para dormir?
Es posible que el impacto no se note justo al comenzar a utilizar esta sustancia. Como ejemplo, un estudio arrojó que las personas notaron efectos cerca del primer mes de comenzar a consumirlo. Mientras que, sus beneficios máximos comenzaron a notarlos cerca del 3 mes.
Posible efecto secundario
El aceite de cannabidiol suele ser bien tolerado, aunque algunas personas pueden tener efectos secundarios leves. Entre estos están:
- Diarrea.
- Sequedad en la boca.
- Alteraciones en el apetito.
- Somnolencia.
Esta última es una de las secuelas más comunes. Que puede ser considerada beneficiosa o no deseada, según la hora del día en el que se tome el CBD para dormir.
La somnolencia causada por el CBD
Como ya has leído, la somnolencia es una de las consecuencias de usar óleo de CBD. Aunque algunas personas pueden considerarlo como algo útil. Principalmente, quieres tienen dificultades para dormir. Por otra parte, igual puede generar un incremento en el sentimiento de fatiga.
Estos efectos son más probables cuando el CBD interactúa con otros remedios o si las dosis son muy altas. Por ello, si tomas esta sustancia y experimentas somnolencia, lo recomendable es ajustar la dosis y tomarlo solo por la noche.
Otros efectos secundarios
En ciertos estudios, las personas aseguraron sufrir de otros efectos secundarios como la disminución del apetito y la irritabilidad o agitación. Y la FDA advierte que este producto puede interactuar con otros fármacos. La interacción entre ellos puede dar lugar a problemas secundarios más peligrosos.
Preguntas Comunes
¿Qué es el aceite de CBD?
Se produce cuando el extracto de cannabidiol se diluye en un aceite portador.
¿Cuál es la dosis de CBD para dormir?
De 10 miligramos a 25 miligramos por día es la dosis que suele recomendarse. Pero el gramaje idea ideal depende de cada sujeto y su situación.
¿Cuáles son los beneficios del aceite de CBD para el sueño?
Alivio del insomnio, reducción de los niveles de ansiedad y una considerable mejoría en la calidad y horas de sueño.
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